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- As vitaminas são compostos orgânicos essenciais para o funcionamento adequado do corpo, atuando como cofatores em várias reações metabólicas.
- Elas são classificadas em vitaminas lipossolúveis (solúveis em gordura) e hidrossolúveis (solúveis em água).
- Exemplos de suplementos vitamínicos incluem:
- Vitamina C: Importante para o sistema imunológico, saúde da pele, cicatrização de feridas e absorção de ferro.
- Vitamina D: Essencial para a saúde óssea, regulação do cálcio e fósforo, função muscular e sistema imunológico.
- Vitamina B12: Crucial para a formação de glóbulos vermelhos, função cerebral, metabolismo energético e saúde do sistema nervoso.
- Vitamina E: Um antioxidante que ajuda a proteger as células dos danos dos radicais livres, importante para a saúde da pele e cardiovascular.
